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Wenn du mehr zulegen magst , würde ich den Hausarzt einfach nach Astronautenkost/Trinknahrung fragen kannst zusätzlich als Support zum normalen essen, 3 Flaschen trinken Übernimmt die Kasse ohne Probleme alles gute
Mir wurde auch schon längst ein Teil des Darms entfernt , und ich zieh es trz durch :), naja jedem das seine Danny zu dir , achte mehr auf deine Ernährung , Ernähre dich Eiweissreich, das gute daran ist , dass einiges schon vor dem Darm aufgenommen wird, vondaher keine Angst, dass der Darm nichts aufnimmt, wenn du Ein whey Protein (molkenprotein) benutzt.. und beim Bizepstraining streck die Arme NIEEE GANZ DURCH, lass sie immer ein bisschen gebeugt und versuch einfach mehr zu tun, damit sich dei...
Genau so siehts aus, dank dir claus ! , Wie gesagt wir haben nun die Krankheit und man kann nichts dran verändern, Es ist wie es ist , das immunsystem greift unseren Darm an wie es Lust und Laune hat , aber wir sind doch nicht Total am Arsch , Wir sind doch auch normale Menschen, wenn man den kleinen Crohn hier weglässt ....Es geht uns sosnt doch Gut oder nicht ? ES GIBT IMMER JEMANDEN DEM ES SCHLECHTER GEHT UND DAS MÜSSEN WIR VERSTEHEN ....EINFACH NICHT UNTERKRIEGEN LASSEN UND MACHEN WAS MAN WI...
naja besserwisserisch klang eher das Landei mit seinen Hilfreichen Tipps, die uns sagen sollen das Sport aufkeinenfall anstrengend sein soll und darf, Aber Muskelaufbau muss anstregend sein, denn ohne dies wird leider der Körper nicht verstehen , dass er an Muskelmasse zulegen muss, um sich anzupassen...Muskelaufbau ist bei jedem Möglich, die Frage ist wieviel und wie schnell, und tut mir leid , wenns beledigend rüber kam, aber so habe ich seine Antwort auch empfunden, naja :
Hahahaha endlich antwortet mal einer , leider ist die Antwort immernoch ,,sinnfrei,, wie du so schön sagst. Ich weiß ja nicht was du erlebt hast in deinem Leben , aber sry Sport sollte dich herausfordern und zum schwitzen bringen und auch quälen wenn es ein muss hahahah, sowie es aussieht bleibst du auf der Coach sitzen , denn das macht ja Spaß , wie du sagst. Und nein Eiweiß ist wichtiger als Fett beim muskelaufbau , Eiweiß und Kohlenhydrate sind wichtig , und Nüsse Habe gute fette , Omega 3 Fe...
Wiegesagt , geh zum Arzt und lass dir Trinkmahrung verschreiben , sind kleine Flaschen mit genügend Kalorien zur Normalen Nahrung , alles übernimmt die Krankenkasse bei morbus crohn und CU :) Ich empfehle dir das Whey impact Protein von Myprotein kostet um den Dreh 15 Euro das Kilo ohne veraandkosten , gibt aber immer so Gutscheincodes wo du 20% bekommst ..... Ist das günstigste und beste whey das es gibt , geht ziemlich schnell ins Blut von daher immer nach dem Training 10 min später und davor ...
einfach dein Körpergewicht mal 3, musst halt immer auf die nährwerte schauen...besorg dir auch mal sone küchenwaage, da kannst immer perfekt in Grammeinheiten messen .......Ich würde tierisches und pflanzliches eiweiss mischen , so ein 50/50 verhältnis, zb, milchprodukte und fleich und halt Bohnen,Linsen und Hülsenfrüchte... und halt eiweissshakes, ich immer mach mir so ein Shake mit Haferflocken,quark,milch,leinsamen und Erdbeeren...du kannst eventuell auch von deiner krankenkasse diese Trinkna...
Yo mates , mir Proteinpulver hab ich keine Probleme , einfach ein shake nach dem Training trinken am besten ein Whey Protein , und den Rest des Eiweißbedarfs mit normaler Nahrung decken , mit Thunfisch und Hänchen , Vollkornreis,nudeln,linsen und Kartoffeln , Milchprodukte am besten magerquark wenn du es verträgst, Leinsamen und andere Nüsse (empfehle snnenblumenkerme ohne salz , findest du im jedem türkischen Laden :D ) einfach alles essen was Eiweiß hat , normal musste man 2 gr an Eiweiß pro K...
Ja schon klar, jedoch ohne einer richtigen Eiweißaufnahme wird es nichts mit dem Muskelaufbau ..
Hey Leute. Erstmal zu mir vor 11 Monaten wurde mir 20 cm Darm entfernt , der typische Übergang vom Dünn zum Dickdarm und ein bisschen vom dick Darm selber , naja seit dem muss ich ja diese Vitamin b12 Spritze nehmen jeden Monat , weil das Stück was entfernt wurde, dafür zuständig ist Vitamin b 12 zu filtern .... Also muss das heißen, dass jeder Darm Abschnitt seine Aufgabe hat verschiedene Nährstoffe zu verdauen, nun werden bei crohn ja nicht alle Nährstoffe aufgenommen , was eigentlich in der N...
Mittwoch, 15. Mai 2024, 07:32 UTC+2
